Nordic Walking
Bij Nordic Walking wandelt u met twee stokken. Deze wandelvorm ontleent zijn naam aan het land van herkomst: Finland. Nordic walking was vooral zo’n tien jaar geleden erg populair, maar ook nu nog beoefenen veel mensen deze wandelvorm.
De stokken zorgen ervoor dat u uw conditie en uithoudingsvermogen traint. U wandelt bovendien effectiever omdat u de rug-, schouder- en armspieren intensief gebruikt. Het is hierbij wel van belang dat u een juiste techniek toepast en een juiste lichaamshouding aanneemt. De beweging tijdens nordic walking bestaat uit vier verschillende fases: de zwaaifase, het planten, de duwfase en de trekfase.
Er zijn een aantal geschikte routes voor Nordic Walking